<산행후기> 080727 인수봉 취나드A * 산행일자 : 2008. 7. 27 (일) * 참석자 : 이종문(YB)/배영진 * 등반코스 : 취나드A * 장비 : 자일1동(100m) / 프랜드 / 퀵드로 / 무전기 2대 * 날씨 : 흐림(간간이 지나가는비~~) 아침에 일어나보니 계속된 장마의 끝자락이라 몹시 우중충하다. 지난번과 마찬가지로 종문이와 우이동 종점 김밥집서 만나 아침해결하.. 산 2009.02.18
<산행후기> 080705 인수봉 취나드B * 산행일자 : 2008. 7. 5 (토) * 참석자 : 이종문(YB)/배영진 * 등반코스 : 취나드B 1~5피치 ~의대길 하강 * 장비 : 자일2동(60m) / 프랜드 / 퀵드로 / 무전기 2대 * 날씨 : 등반내내 비가 오락가락 하다가 하강싯점 부터 본격적으로 비내림 종문이와 우이동 종점 김밥집서 만나 아침해결하고 삶은계란 사고 택시타고.. 산 2009.02.18
초보운전 표기 ^^ 1. 오늘아침 출근길에 앞차 뒤에 붙인 초보운전 푯말이 <왕초보 - R아서 P하세요> ㅋㅋㅋㅋㅋ 나만 첨 본건가 ?? ㅠㅠ 2. <당황하면 후진 할수도 있습니다 !!!> ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런저런 꽈리 ^^ 2009.02.17
"비만이 암 유발"세계 첫 규명 연세대 연구진, 발병률 1.5배 증가 중년층 위험 입증 미래 인류를 위협하는 최대의 적은 `비만`으로, 암을 유발하는 중요한 요인이라는 연구결과가 국내 연구팀에서 나왔다. 비만이 심혈관질환의 위험요인이라는 것은 알려진 사실이지만 암의 주요 원인이라는 사실이 규명된 것은 이번이 처음이다. 이 .. 건강상식 2009.02.16
[스크랩] 빙벽코스 겨울이 가기 전에 서울에서 설악까지 빙벽 순례를 떠나보자. 인공빙벽이 많아지며 접근이 쉽고 스포츠적인 난이도가 높은 빙벽에는 많은 사람이 몰리지만 어프로치가 길고 상대적으로 경사가 약한 고전적인 빙폭은 점차 발길이 뜸해진다. 하지만 보다 꼼꼼한 등반기술 연마를 위해서는 클래식 빙장.. 배워서 남 주냐 !! 2009.02.16
인수봉 네비게이션 동면 http://www.nepa.co.kr/flash/contents/rock/subrock/Mt2_PO707.swf 남면 http://www.nepa.co.kr/flash/contents/rock/subrock/mt2_po737.swf 서면 http://www.nepa.co.kr/flash/contents/rock/subrock/mt2_po738.swf 배워서 남 주냐 !! 2009.02.16
매듭법(동영상) 반까베스통, 확보 셀프 빌레이 8자매듭, 안자일렌 Figure 8 Knot Figure 8 Knot Figure 8 Knot Prussik Knot Single Fishermans Double Fishermans 해먹 매는법 기타 매듭 Evans Knot Slip Knot clove hitch-2 까베스통 prusik Knot 배워서 남 주냐 !! 2009.02.16
윗몸일으키기에 뱃살이 빠지지 않는 이유는? (서울=스포츠코리아) 일반인들의 몸매에 대한 관심은 어제 오늘의 일이 아니다. ‘이기적인 몸매', 'S 라인’등 국적불명의 단어들이 미디어를 점령해 버렸다. 이제 일반인들도 날씬한 몸매를 강요(?)하는 사회에서 더 이상 자유로울 수 없다. 여기에 노출 패션이 유행이라는 보도가 연일 쏟아져 나오니.. 건강상식 2009.02.16
가끔 마시는 한 잔의 커피, 심장마비 위험 4배 증가 <메디컬투데이> 가끔 한 잔의 커피를 마시는 것이 규칙적으로 커피를 많이 마시는 것보다 심장마비를 초래할 위험성이 높다는 연구결과가 발표됐다. 브라운 대학 연구팀은 일부 사람들에게 있어서 한 잔의 커피를 마신후 한 시간 안에 심장마비가 생길수 있다는 연구결과를 발표했다. 연구팀은 치.. 건강상식 2009.02.16
